Конспект урока по волейболу для 11 класса.

Тема:  Волейбол.

Задачи:

1. Совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху.

2. Закрепление техники передачи мяча двумя руками снизу.

3. Развитие прыгучести.

Место проведения: школьный спортзал.

Время проведения: 40 минут.

Инвентарь: волейбольные мячи, секундомер, свисток.

Части урока Содержание Время/ Дозировка Методические указания

1. Вводная часть

Основная

Часть

Заключительная

Часть.

1. Построение, приветствие.

2. Объявление задач урока.

3. Ходьба:

- на носках, руки подняты вверх.

- на пятках, руки в замке за головой.

- на внутренней, внешней стороне стопы.

4. Бег:

-с захлёстыванием голени

-с высоким подниманием бедра

-приставными шагами:

-правым боком

-левым боком

-попеременно

-спиной вперёд

-с ускорением по диагонали

ОРУ в движении:

1. Рывки руками. И.п.-правая рука вверху, левая внизу, пальцы в кулаке. На 1-2 правая рука вверху. 3-4 левая.

2. Круговые движения руками. И.п.-руки вперёд. На 1-4 вперёд, на 1-4 назад.

3. Рывки руками. И.п.-руки на уровне груди, согнуты в локтях.

1-2 рывки перед грудью, 3-4 руки прямые в стороны.

4. Наклоны в шаге на каждый шаг.

5. Махи ногами на каждый шаг.

И.п.- руки прямые на уровне груди.

Прыжки на скакалке.

Совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху.

-передачи мяча партнёру после набрасывания

- передачи мяча двумя руками сверху в парах.

-верхний приём над собой, передача партнёру.

Закрепление техники передачи мяча двумя руками снизу.

-передачи мяча партнёру после набрасывания.

-передачи мяча двумя руками снизу в парах.

-нижний приём над собой, передача партнёру.

-верхний приём над собой, двумя руками снизу передача партнёру

-приём двумя руками снизу над собой, двумя руками сверху передача партнёру

Учебная игра

1. Построение, подведение итогов урока, оценивание.

2 мин.

0.5 круга

0.5 круга

0.5 круга

2 круга

0.5 круга

0.5 круга

по 0.5 круга

0.5 круга

2 раза

6-8 повторений

6-8 повторений

6-8 повторений

0.5 круга

0.5 круга

4*30сек

По 10 раз каждый

2 мин.

2 мин.

10 раз каждый

2 мин

2 мин.

2 мин.

2 мин.

1-2 мин.

«смотрим вперёд»

«спину держим прямо»

«идём не быстро, под ноги не смотрим»

«пятки касаются ягодиц »

«колени поднимаем как можно выше»

«руки на уровне груди, прыгаем вверх, в бок»

«смотрим через левое плечо»

«в полную силу»

«руку в локте не сгибаем»

«руки прямые»

«рывки как можно крепче, пальцы на руках прямые»

«идём не быстро, дотягиваемся до носков ног »

«носками достаём до рук»

«прыгаем на двух ногах»

«мяч набрасываем так чтобы он падал сверху на партнёра»

«пасс точно партнёру в руки»

«на мах количество раз»

«мяч должен падать перед партнёром»

«стараемся мах количество передач»

«приём над собой не ниже 2х метров»

«приём над собой не ниже 2х метров»